别再瞎忌口!白癜风患者吃水果，这3个误区坑了无数人

　　身边不少白癜风病友吃水果时特别纠结：听说含维生素C的不能吃，就把苹果、橙子全拉黑;有的觉得“越贵的水果越补”，专挑进口水果;还有人担心过敏，干脆一口水果不吃。白癜风患者吃水果真就这么多讲究吗?

　　误区一：含维生素C的水果全忌口

　　很多人觉得维生素C会影响病情，就把所有含维生素C的水果都禁了。其实没必要这么极端，日常吃的苹果、梨等水果维生素C含量适中，适量吃不会有问题，完全忌口反而会缺营养。重点是别一次性吃太多高维C水果，比如草莓、猕猴桃等，一定要严格控制摄入量。

　　误区二：只挑贵的，不看新鲜度

　　有些病友觉得进口水果、反季水果更有营养，花大价钱购买。但水果的关键是新鲜，反季水果可能经过保鲜处理，还不如当季的香蕉、葡萄新鲜有营养，性价比还高。

　　误区三：担心过敏就完全不吃

　　确实有少数人对芒果、菠萝等水果过敏，但不能因噎废食。可以先少量尝试不过敏的水果，比如桃子、西瓜，慢慢找到适合自己的种类。

　　成都只看白癜风医院温馨提示，吃水果本来是补充营养的好事，没必要搞成“负担”。记住适量、新鲜、选对种类这三个原则，就能放心吃。毕竟好好吃饭、均衡营养，才是对身体的照顾。